Pour en finir avec le mal de dos pan Bernadette de Gasquet

Caractéristiques

• Pour en finir avec le mal de dos
• Bernadette de Gasquet
• Nb. de pages: 256
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782226389299
• Editeur: Albin Michel
• Date de parution: 2016

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Overview

Mal de dos, mal du siècle. Inconfortablement assis dans des sièges mal adaptés, devant nos écrans ou notre assiette, nous multiplions les erreurs au quotidien : mauvaises postures, mauvais portage... Et les remèdes peuvent se révéler pires que le mal : la gymnastique que nous nous imposons méconnaît les règles anatomiques et risque d'aggraver les douleurs, voire d'en provoquer de nouvelles ! La méthode évidente et pourtant novatrice du Dr Bernadette de Gasquet, fondée sur la biomécanique, tient en quelques préceptes essentiels : .
prendre conscience que tout part du bassin et du périnée ;. sentir sa verticalité pour « se grandir » ;. bannir les mouvements de gymnastique qui ne tiennent pas compte de notre morphologie ;. adopter les bonnes postures. Et avec 400 photos et schémas, elle nous propose des dizaines d'exercices pour agir sur le gainage abdominal et favoriser le maintien, trouver chaque fois le geste juste.

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La dentellière des prés pan Alysa Morgon

Caractéristiques

• La dentellière des prés
• Alysa Morgon
• Nb. de pages: 190
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782848867557
• Editeur: Lucien Souny
• Date de parution: 2019

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Overview

Quel étrange puzzle que la vie d'Armande, avec ses curieux morceaux à emboîter, pour certains facilement, pour d'autres avec grande difficulté au bas mot ! Mais jamais cette femme ne renoncera à tenter d'imbriquer chaque nouvelle pièce qui se présente. Comme si elle se devait de reconstituer ce casse-tête dans son intégralité. Pourtant, au plus profond d'elle-même, elle sait qu'il manquera toujours l'élément principal, celui qu'elle a fait disparaître un soir de mars dans la forêt.
Alors, afin d'oublier tous ses tourments, elle court les champs pour tresser avec adresse les fleurs et les herbes. Ces trésors, que seule la nature lui offre, réussiront-ils à apaiser son coeur et sa tête qu'on dit prise de folie ? Seront-ils le remède à ses maux ? Un habile et insolite jeu d'ombres et de lumières, de douceur et de fureur, dans ce roman rempli de tendresse et d'espérance. L'amour d'Alysa Morgon pour la nature imprègne chaque page de cette histoire.
Et grâce à la poésie qui se dégage de sa plume, l'auteur nous fait cadeau de ce merveilleux sentiment de connaître vraiment quelqu'un qui n'existe pourtant que dans un livre.

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L'Espagnol pan Jean Cordoba, Marie Córdoba

Caractéristiques

• L'Espagnol
• Jean Cordoba, Marie Córdoba
• Nb. de pages: 700
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782700506655
• Editeur: Assimil France
• Date de parution: 2017

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Livres gratuits en ligne non téléchargeables L'Espagnol en francais 9782700506655 par Jean Cordoba, Marie Córdoba

Overview

Avec Assimil, apprendre l'espagnol n'a jamais été aussi facile : la méthode intuitive a permis à des millions d'utilisateurs d'apprendre une langue étrangère. Vous êtes débutants ou faux-débutants ? Vous souhaitez tout simplement vous remettre à l'espagnol ? En 100 leçons et autant de dialogues vivants ponctués de notes simples et d'exercices, à raison de 30 à 40 minutes par jour, vous suivrez une progression très fluide.
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grâce à un ensemble pédagogique composé de dialogues vivants, de notes simples et d'exercices, vous parlerez sans effort ni hésitation de manière très naturelle.

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Fallout: The Vault Dweller's Official Cookbook by Victoria Rosenthal

• Fallout: The Vault Dweller's Official Cookbook
• Victoria Rosenthal
• Page: 192
• Format: pdf, ePub, mobi, fb2
• ISBN: 9781683833970
• Publisher: Insight Editions

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Light Bearers: The Awakening. Mindy Hite

Light-Bearers-The-Awakening.pdf
ISBN: 9781098322939 | 324 pages | 9 Mb

• Light Bearers: The Awakening
• Mindy Hite
• Page: 324
• Format: pdf, ePub, fb2, mobi
• ISBN: 9781098322939
• Publisher: BookBaby

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